Mindfulness

Presentación

Sobre el curso

El Curso Superior de Mindfulness brinda una formación teórico-práctica en atención plena como recurso de intervención y autocuidado. Su presencia en ámbitos clínicos, educativos y laborales exige comprender tanto sus fundamentos como sus alcances. El programa aporta criterios para vincular mindfulness con salud biopsicosocial, regulación emocional, bienestar y funcionamiento cognitivo, evitando reducirlo a una técnica aislada.

El recorrido comienza con los orígenes, la historia, la finalidad y las áreas de incumbencia del mindfulness. Luego aborda sus fundamentos teóricos y prácticos, sus efectos sobre la estructura y la funcionalidad cerebral y su relación con la cognición global. Los módulos avanzados integran neurociencia cognitiva del bienestar, autocuidado, inteligencia emocional y evidencia sobre eficacia. Finalmente se trabajan recursos para estrés, ansiedad, angustia y dolor, junto con MBSR, afirmaciones positivas y distintos tipos de meditación.

Modalidad

Cómo vas a cursar

Clases en video

Contenido grabado, organizado en módulos y enfocados en el quehacer y la vocación profesionales.

Material descargable

Accedé a material brindado por docentes referentes.

On demand

Una vez inscripto/a, podrás visualizar el contenido y volver a él cuantas veces quieras, dentro del período de cursada.

Acompañamiento

La Secretaría de Posgrado está para atender tus consultas e inquietudes a lo largo de toda la cursada.

Objetivos

Objetivo general

Brindar un marco teórico-práctico para comprender y utilizar mindfulness como herramienta de atención plena, autorregulación emocional y autocuidado, integrando fundamentos neurocientíficos, evidencia disponible y aplicaciones responsables en salud mental, educación y trabajo desde una perspectiva biopsicosocial y con criterio profesional.

Objetivos específicos

Comprender los orígenes, la finalidad y los fundamentos de la atención plena.
Reconocer aplicaciones de mindfulness en ámbitos clínicos, laborales y educativos.
Analizar sus efectos sobre estructura cerebral, funcionalidad y cognición global.
Desarrollar recursos de autocuidado, regulación emocional e inteligencia emocional en distintos contextos.
Aplicar prácticas orientadas al manejo del estrés, ansiedad, angustia y dolor.
Diferenciar MBSR, afirmaciones positivas y distintos tipos de meditación como recursos de intervención.

Programa

Temario

8 módulos 100 horas

Módulo 1 — Introducción a mindfulness

Mindfulness como práctica de atención plena.
Orígenes e historia de la técnica.
Finalidad y objetivos de su aplicación.

Módulo 2 — Áreas de aplicación

Incumbencias en ámbitos clínicos, laborales y educativos.
Relación entre neurociencia y mindfulness.
Aplicaciones a lo largo del ciclo vital.

Módulo 3 — Fundamentos de la práctica

Fundamentos teóricos de mindfulness.
Componentes prácticos de la técnica.
Mindfulness como recurso para el cuidado de la salud biopsicosocial.

Módulo 4 — Cerebro y cognición

Efectos del mindfulness sobre la estructura cerebral.
Efectos sobre la funcionalidad cerebral.
Impacto en la funcionalidad cognitiva global.

Módulo 5 — Bienestar y autorregulación

Neurociencia cognitiva del bienestar.
Autocuidado como dimensión de la práctica.
Recursos de regulación emocional.

Módulo 6 — Inteligencia emocional y evidencia

Desarrollo de la inteligencia emocional.
Datos empíricos sobre mindfulness.
Criterios para valorar eficiencia y eficacia de la técnica.

Módulo 7 — Recursos para malestar y dolor

Recursos prácticos para el manejo del estrés y la ansiedad.
Abordaje de la angustia mediante atención plena.
Mindfulness como recurso frente al dolor.

Módulo 8 — MBSR y meditación

MBSR: reducción del estrés basada en mindfulness.
Afirmaciones positivas.
Tipos de meditación.

A quién está dirigido

Destinatarios

Está pensado para profesionales de la salud interesados en incorporar mindfulness a intervenciones clínicas, educativas o laborales, o a estrategias de autocuidado. Ofrece fundamentos neurocientíficos y recursos aplicables al trabajo con estrés, ansiedad, angustia, dolor, regulación emocional y bienestar.

Médicos y médicas
Especialistas en psiquiatría y neurología
Profesionales de psicología
Profesionales de educación y salud interesados en la temática

Metodología

Cómo aprendés

Avanzás por módulos asincrónicos, con acceso flexible desde el campus virtual.
Integrás fundamentos neurocientíficos con recursos de atención plena y autorregulación.
Verificás los aprendizajes mediante una evaluación final de opción múltiple.

Certificación

Un certificado que respalda tu formación

Al completar el curso y aprobar la evaluación final, recibís un certificado emitido por Asociación Neuropsiquiátrica Argentina / Fundación Humanas que acredita el cumplimiento del programa y su carga horaria.

Certificado

Cómo empezar

¿Cómo inscribirte?

1

Escribinos

Contanos tu interés por mail o completando el formulario de contacto.

2

Coordinamos tu acceso

Te confirmamos el cupo y solicitamos tu documentación afín a tu título de grado.

3

Empezá a cursar

¡Listo! Te damos de alta en el campus virtual y accedé a las clases y el material del curso a tu propio ritmo.

Dudas frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la modalidad de cursada?

La cursada es 100 % online y asincrónica. Los contenidos se encuentran disponibles en el campus virtual para organizar el avance con flexibilidad durante el período del curso.

¿Cuánto dura y cuál es su carga horaria?

Tiene una duración de 4 meses y una carga horaria total de 100 horas.

¿A quién está dirigido?

Está pensado para profesionales de la salud interesados en incorporar mindfulness a intervenciones clínicas, educativas o laborales, o a estrategias de autocuidado. Ofrece fundamentos neurocientíficos y recursos aplicables al trabajo con estrés, ansiedad, angustia, dolor, regulación emocional y bienestar.

¿Qué requisito de admisión se solicita?

Título de grado universitario de validez nacional o de la universidad del país de origen, o título de nivel superior no universitario de al menos tres años de duración.

¿Cómo se evalúa?

La evaluación consiste en un examen de opción múltiple. Se contemplan dos intentos de una hora cada uno, de acuerdo con el programa académico.

¿Qué certificación se entrega?

Al aprobar las actividades obligatorias establecidas por el equipo docente, se otorga una certificación digital cotitulada por la Asociación Neuropsiquiátrica Argentina y Fundación Humanas.

¿El curso incluye el programa MBSR?

El temario incorpora MBSR —reducción del estrés basada en mindfulness— junto con afirmaciones positivas y distintos tipos de meditación.